야간 모드(Night Mode 또는 Night Light) 기능 때문입니다. 이 기능은 눈의 피로를 줄이고 수면을 방해하는 블루라이트(청색광)를 줄이기 위해 자동으로 활성화됩니다.
야간 모드 (Night Light)Night Shift블루라이트 필터 또는 야간 모드야간 모드 항목 찾기야간 모드 설정에서 예약 해제
식물에게는 일반적으로 **미지근한 물(상온, 약 20℃ 내외)**이 가장 좋습니다.
| 물 온도 | 영향 |
|---|---|
| ❄️ 찬물 (10℃ 이하) | 뿌리 활동이 둔해지고 생육이 느려질 수 있습니다. 특히 열대 식물이나 실내 식물은 스트레스를 받을 수 있습니다. |
| ☕ 따뜻한 물 (30℃ 이상) | 뿌리에 손상을 줄 수 있고, 병해 발생 가능성이 높아집니다. |
| 🌿 미지근한 물 (20℃ 전후) | 식물이 가장 편안하게 흡수할 수 있는 온도로, 일반적인 실내온도와 비슷해 생육에 이상적입니다. |
싱가포르에서 개발된 아주 유명한 외용 연고 브랜드입니다.
근육통 완화, 두통, 벌레 물림 등에 바르는 약으로 널리 쓰이고 있습니다.
종류에 따라 성분 비율이 약간 다릅니다.
요약
➡️ “호랑이 연고”는 천연 오일 성분을 기반으로 한 외용 진통제이며, 싱가포르 브랜드로 전 세계적으로 오랫동안 사랑받아온 제품입니다. 근육통, 두통, 벌레 물림 등에 바르면 효과를 볼 수 있습니다.
호랑이 연고 레드와 화이트는 성분은 비슷하지만, 목적과 사용하는 상황이 다릅니다.
아주 쉽게 구분하면 이렇게 됩니다:
| 구분 | 레드(Tiger Balm Red) | 화이트(Tiger Balm White) |
|---|---|---|
| 주요 효과 | 따뜻하게 혈액순환 촉진 | 시원하게 진정, 통증 완화 |
| 감각 | 따끈따끈한 열감 | 시원하고 청량한 느낌 |
| 주요 사용 상황 | 근육통, 관절통, 뻐근한 곳 | 두통, 코막힘, 벌레 물림 |
| 추천 부위 | 허리, 어깨, 목, 무릎 등 뻐근한 부위 | 관자놀이, 가슴, 코 주변(조심) |
| 주요 성분 차이 | 계피 오일 비율 ↑ (따뜻한 느낌) | 민트 오일 비율 ↑ (상쾌한 느낌) |
추가 팁
해피포인트로 적립 불가
올리브영에서 발급받은 영수증으로 해피포인트를 적립하는 것은 불가능합니다. 올리브영은 CJ그룹 계열사로, 자체 멤버십인 CJ ONE 포인트 시스템을 운영하고 있으며, 해피포인트는 SPC그룹(파리바게뜨, 던킨도너츠 등)에서 운영하는 별도의 포인트 제도입니다. 따라서 두 포인트 시스템은 서로 연동되지 않으며, 올리브영에서의 구매 내역으로 해피포인트를 적립할 수 없습니다.CJ ONE+3칸나의 부업일기+3카카오페이 고객센터+3
올리브영에서 포인트를 적립하려면 CJ ONE 포인트를 이용하셔야 합니다. 결제 시 CJ ONE 카드, 모바일 앱, 또는 휴대전화 번호를 제시하면 포인트가 적립됩니다. 단, CJ ONE 포인트는 구매 시점에만 적립 가능하며, 구매 후 영수증을 통해 사후 적립은 불가능합니다 .카카오페이 고객센터+3CJ ONE+3올리브영 온라인몰+3올리브영 온라인몰
반면, 해피포인트는 SPC 계열 매장에서만 적립 및 사용이 가능합니다. 일부 SPC 매장에서는 구매 후 영수증을 통해 해피포인트 앱에서 사후 적립이 가능하지만, 이는 SPC 계열 매장에 한정된 서비스입니다 .네이버 블로그Log in or sign up to view
요약하면, 올리브영에서의 구매로 해피포인트를 적립하는 것은 불가능하며, CJ ONE 포인트만 적립할 수 있습니다.올리브영 온라인몰+2올리브영 온라인몰+2CJ ONE+2
CBDC는 Central Bank Digital Currency의 약자로, 중앙은행 디지털화폐를 의미합니다.
간단히 말해, 중앙은행이 발행하는 디지털 형태의 화폐입니다. 우리가 지금 사용하는 현금(지폐, 동전)은 물리적인 형태인데, CBDC는 이걸 디지털화한 것으로, 여전히 국가에서 보증하고, 법정화폐로 인정되는 돈입니다.
주요 특징
정부(중앙은행)가 발행: 비트코인 같은 민간 암호화폐와 달리, 국가가 발행하고 통제합니다. 법정 통화: 일반 지폐와 동등한 효력을 가집니다. 디지털 형태: 스마트폰 앱, 전자지갑 등으로 사용 가능.
왜 만들까?
현금을 덜 쓰는 사회에 대응 송금, 결제 시스템의 효율성 향상 암호화폐 확산에 대한 대응 통화정책의 정밀 조절 가능성
예시
중국: 디지털 위안화 (Digital Yuan) 유럽중앙은행: 디지털 유로 개발 중 한국: 한국은행도 CBDC 실험 진행 중
✅ 태양년의 평균 길이가 약 365.2422일이라는 점을 반영하기 위해, 달력은 평년(365일)과 윤년(366일)을 조합하는 체계를 사용합니다. 이는 0.2422일이라는 소수점 부분을 여러 해에 걸쳐 보정하는 방식인데, 그 주요 원리는 다음과 같습니다.
하지만 단순히 4년마다 하루를 추가하는 방식만 사용하면 실제 태양년(365.2422일)과는 약간의 차이가 발생합니다. 이를 더욱 정확하게 맞추기 위해 그레고리력에서는 다음과 같은 추가 조정을 도입했습니다:
이 윤년 규칙을 400년 주기 내에서 적용하면 다음과 같이 계산할 수 있습니다:
즉, 0.2422일의 소수점 부분은 4년에 한 번의 윤년 추가(2월 29일 삽입)와, 100년 주기에서 윤년을 생략하고 400년마다 다시 윤년을 인정하는 복합적인 규칙으로 보정됩니다. 이 덕분에 달력은 계절의 변화와 천문학적인 태양년의 흐름과 최대한 일치하도록 조정됩니다.
이 두 체계는 각각 천체의 궤도 운동과 자전의 미세한 변화에 맞춰 인위적으로 보정함으로써, 우리가 사용하는 달력과 시계가 계절이나 천문학적 현상과 최대한 일치하도록 만들어 줍니다.
윤초(Leap Second)는 지구 자전의 미세한 변화로 인해 국제표준시(UTC)와 천문시각(UT1) 사이의 오차가 0.9초를 초과할 때, 그 차이를 보정하기 위해 도입됩니다. 윤초는 보통 6월 30일이나 12월 31일에 추가되며, 정해진 날짜는 국제지구회전서비스(IERS)가 자전 속도의 변동을 감시한 후 결정합니다.
윤초 조정은 1972년부터 시행되기 시작했습니다. 지금까지 추가된 윤초의 일자는 다음과 같습니다:
이렇게 지금까지 총 27번의 윤초가 추가되었으며, 가장 최근의 윤초 조정은 2016년 12월 31일에 이루어졌습니다.
윤초의 추가를 통해 UTC와 UT1 사이의 차이가 항상 0.9초 이하로 유지되도록 하여, 원자시계 기반의 시간과 지구 자전으로 측정되는 천문학적 시간이 크게 어긋나지 않도록 합니다. 이러
퇴행성 변화로 인한 척추 디스크 통증을 줄이기 위해, 집에서 사용할 수 있는 다양한 운동기구를 소개합니다. 각 기구별로 장점과 단점, 주의사항, 효과적인 활용법을 살펴보고, 가격대와 구매 링크도 함께 안내해 드리겠습니다.
폼롤러(Foam Roller)는 원통형 스트레칭 도구로, 등에 깔고 몸을 굴리면 경직된 허리 근육을 마사지하며 유연성 향상에 도움을 줍니다
k-health.com. 자가근막 이완을 통해 주변 근육 긴장을 풀어 통증을 완화시키는 데 효과적입니다. 집에서 보관과 사용이 간편하고 비교적 가격이 저렴한 편이어서 (보통 1~3만 원대) 홈트레이닝 필수품으로 꼽힙니다
짐볼(Gym Ball, 안정성 볼)은 큰 고무 공 위에 앉거나 기대어 코어 근육 운동을 할 수 있는 기구입니다. 허리 주변 근육을 강화하고 유연성을 높여 디스크로 인한 통증 완화에 효과적이며
news.kbs.co.kr, 자세 교정에도 도움을 줍니다
news.kbs.co.kr. 집에서 손쉽게 사용할 수 있고 가격도 저렴한 편(1~2만 원대)이라 많이 활용됩니다.
허리 스트레칭 보조기는 등받이처럼 생긴 아치형 기구로, 등에 대고 누우면 자연스럽게 허리를 펴주어 척추를 견인해 주는 도구입니다. 굳어 있는 허리 척추 사이 공간을 넓혀 디스크에 가해지는 압력을 줄여주고, 틀어진 허리 정렬을 교정하는 데 도움을 줍니다. 비교적 간단한 구조로 저렴한 제품은 2~3만 원대, 전문 마사지 기능이 있는 제품은 5~10만 원까지 다양합니다.
일명 **‘거꾸리’**로 불리는 인버전 테이블(Inversion Table)은 몸을 거꾸로 매달아 척추를 신장시키는 기구입니다. 발목을 고정하고 천천히 테이블을 뒤집으면 체중으로 척추가 견인되어 디스크 사이 공간이 넓어지고, 눌린 신경 압박이 줄면서 허리 통증 완화에 효과를 줄 수 있습니다
turtleshop.tistory.com. 또한 잘못된 자세 교정과 척추 주변 근육 이완에도 도움이 되어 척추 건강 전반에 이로운 운동 기구로 알려져 있습니다
turtleshop.tistory.com. 가격대는 브랜드와 기능에 따라 10만 원대 초반부터 30~40만 원대까지 다양합니다.
견인 벨트(Traction Belt)는 허리에 착용하는 에어백 형식의 벨트로, 공기를 주입하면 벨트가 팽창하면서 허리를 위아래로 밀어내어 척추를 견인해주는 기구입니다. 일종의 휴대용 척추 감압 장치로 볼 수 있으며, 입고 있기만 해도 디스크 사이 간격을 넓혀주어 통증을 일시적으로 완화하는 데 도움을 줍니다
walmart.com. 거꾸리 효과를 서서 느낄 수 있는 대안으로 광고되며, 직장이나 운전 중에도 착용할 수 있는 편의성이 장점입니다. 가격은 브랜드에 따라 10만 원 초반부터 20만 원대까지 있으며, 의료기기 인증 여부에 따라 상이합니다.
전동식 스트레칭 기구는 전기의 힘으로 척추 견인이나 진동 마사지를 수행하는 장비들입니다. 예를 들어 전동 거꾸리는 버튼 조작으로 테이블이 자동으로 기울어져 보다 부드럽고 안정적으로 거꾸리 운동을 도와줍니다. 또 다른 예로 전동식 허리 견인 침대는 허리를 잡아주는 장치가 모터로 당겨져 일정한 견인력으로 디스크를 감압해주는 기계입니다. 이러한 전동식 기구들은 물리치료실의 견인 치료를 가정에서 구현한 것이라 볼 수 있으며, 기능이 다양하고 효과도 상대적으로 강력하지만 가격대는 수십만 원에서 수백만 원까지 높습니다.
아래 표에는 소개한 운동기구들의 주요 특징을 요약하여 비교하였습니다. 자신의 상황과 예산에 맞춰 장단점을 고려해보세요.
| 운동기구 | 주요 효과 | 장점 | 단점/주의사항 | 가격대 |
|---|---|---|---|---|
| 폼롤러 | 근막 이완으로 근육 긴장 완화, 허리 유연성 향상 | 근육 마사지 및 유연성 증가, 사용 간편k-health.com | 강한 압박 시 역효과 가능, 골다공증 환자 사용 금지k-health.com | 1~3만 원대 |
| 짐볼 | 코어 근력 강화로 척추 안정성 증대, 자세 교정 | 허리·골반 근육 강화로 통증 예방news.kbs.co.kr, 집에서 간편 | 잘못 사용 시 부상 위험news.kbs.co.kr, 알맞은 크기 선택 필요news.kbs.co.kr | 1~2만 원대 |
| 허리 스트레칭 보조기 | 척추 견인으로 디스크 압박 완화, 척추 정렬 교정 | 누워서 쉽게 견인 효과, 근육·인대 이완 | 각도 과하면 무리 갈 수 있음, 급성 통증 시 주의 | 2~5만 원대 (기본형) |
| 거꾸리 (인버전 테이블) | 체중 이용 척추 감압, 전신 스트레칭 | 디스크 압력 감소turtleshop.tistory.com, 자세 교정, 혈액순환 개선 | 고혈압·녹내장 시 금물whiseung.tistory.com, 초기 어지럼증 가능 | 10~30만 원대 |
| 견인 벨트 | 국소적 척추 견인, 허리 지지 | 착용 중에도 활동 가능, 어디서나 통증 완화walmart.com | 지속 효과 한계, 너무 조이면 불편 | 10~20만 원대 |
| 전동식 기구 | 자동 견인·진동으로 전문치료 수준 통증 경감 | 강도/시간 정밀 조절, 사용자 부담 적음 | 고가 장비, 공간 차지, 설정 미숙 시 위험 | 30만 원~수백만 원 |
각 기구를 활용할 때는 자신의 증상과 체력에 맞게 천천히 시작하는 것이 중요합니다. 통증 완화가 주목적이라 해도, 무리한 사용은 금물이며 언제나 몸의 신호를 살피면서 진행하세요. 필요하면 전문의 또는 물리치료사의 조언을 얻어 안전하고 효과적으로 활용하시기 바랍니다. 꾸준한 관리와 적절한 운동기구의 도움으로 허리 통증이 완화되어 삶의 질이 향상되길 바랍니다!
참고 자료: 척추 견인 및 운동기구의 효과와 사용법에 대한 전문 기사 및 병원 자료
매너티란 카리브 일대 원주민 언어로 ‘유방‘을 뜻하는데, 수면에서 새끼를 안고 젖을 먹이는 습성이 있어 뱃사람들로부터 인어로 오인되기도 했다고 한다. 듀공은 아프리카 동부와 인도차이나(인도양) 부근에 산다는 점을 감안하면 옛 유럽인들이 인어로 오인한 바다생물은 듀공이 아닌 매너티일 수도 있다.
친척뻘 되는 듀공과 유사한 외형을 지녔지만 과 단위에서 다르다. 꼬리의 형태가 크게 다른데, 뭉툭한 고래 지느러미처럼 생긴 듀공과 달리 매너티의 꼬리는 마치 둥근 주걱처럼 생겼다. 또한 매너티가 듀공보다 더 늦게 출현했다. 듀공과는 에오세, 매너티과는 올리고세에 처음 출현했다.
보통 시속 8km 정도로 헤엄치지만, 시속 24km까지 낼 수 있다.# 그리고 부력 조절방법이 특이하다. 다른 초식동물처럼 풀을 소화하면서 메탄 가스가 생기는데, 이 메탄 가스, 즉 방귀로 부력을 조절하는 셈이다.
의외로 덩치에 비해서 지방층이 두꺼운 편이 아니라서 수온이 낮으면 동사하기도 한다. 출처
염분 배출능력이 떨어지기에 바다에 살면서도 수시로 담수를 마시려고 민물로 오는 습성이 있다. 매너티가 있는 곳에 물을 틀어 주면 매너티들이 와서 차례까지 기다려 가며 맛있게 받아마시는 모습을 볼 수 있다.[3]
일반적인 포유류의 경추는 7개지만 매너티는 6개다. 이는 나무늘보와 함께 매너티만 갖고 있는 특징이다.
천적은 대형 상어나 악어, 재규어가 있으며, 특히 뱀상어는 꽤나 위험한 천적이다.
어지간한 대형급 해양 포유류들이 그렇듯 몸이 너무 무거워서 육지로 올라오면 폐가 짓눌려 질식사할 수 있다.[4]
모든 종이 멸종 위기에 처해 있으며 국제보호동물로서 전 세계에 10,000여 마리밖에 남지 않았다고 한다. 이유는 고기와 가죽, 기름을 얻기 위한 사냥 때문에 개체수가 줄었기 때문이다. 온순한 성격 탓에 인간에게 사냥되기 더욱 쉽다. 서인도제도매너티의 경우는 선박과의 충돌 역시 큰 문제로 떠오르고 았다.
이와 같은 살아남기 힘들어진 인공 환경에 더하여, 약 20년을 주기로 하는 비교적 긴 세대 교체 또한 개체 수 유지가 어려워지는 것에 영향을 준다.
백내장 치료는 일반적으로 수술에 해당합니다.
자세한 설명: cataract
따라서, 백내장 치료는 단순한 시술보다는 외과적인 수술로 분류됩니다.
프락셀 레이저(또는 프락셀레이저)는 미세한 레이저 빔을 이용하여 피부의 일부 영역만 선택적으로 치료하는 피부 재생 치료법입니다. 이 기술의 핵심은 “fractional photothermolysis”라는 원리로, 레이저 에너지를 미세한 점들(마이크로 열상)로 분할하여 피부에 전달합니다. 이렇게 하면 전체 피부를 한꺼번에 손상시키지 않고, 치료받은 부분 주변의 건강한 피부가 빠르게 회복을 도와 전체적인 치유 과정을 촉진하게 됩니다.
주요 특징은 다음과 같습니다:
| 특징 | 엑스레이 | CT | MRA |
|---|---|---|---|
| 방사선 사용 여부 | 있음 | 있음 | 없음 |
| 촬영 이미지 | 2D | 3D | 혈관 및 연조직 3D |
| 촬영 시간 | 짧음 | 짧음 | 비교적 김 |
| 비용 | 저렴 | 중간 | 높음 |
| 주요 용도 | 뼈, 폐 질환 | 암, 내장, 뇌질환 | 혈관 관련 질환 |
토스프라임은 토스(Toss)에서 제공하는 유료 멤버십 서비스로, 월 5,900원의 구독료를 통해 다양한 금융 혜택을 제공합니다. 주요 혜택은 다음과 같습니다:
또한, 토스는 2024년 11월 25일부터 ‘토스프라임 패밀리 멤버십’을 출시하여, 한 명의 대표 가입자가 최대 4명까지 혜택을 공유할 수 있는 서비스를 선보일 예정입니다.
토스프라임은 토스페이와 토스증권을 자주 이용하는 사용자들에게 유용한 서비스로, 구독료 이상의 혜택을 받을 수 있습니다.
자연적인 방법으로 채집된 꿀이 아닌, 인위적으로 벌을 먹여 생산된 꿀을 의미합니다. 벌들에게 설탕물이나 인공 사료를 공급해 꿀을 생산하도록 하는 방식으로, 주로 꿀벌의 생산량을 높이기 위해 사용됩니다. 이 방식으로 얻은 꿀은 자연적으로 채취된 꿀과 비교했을 때 영양 성분이 떨어질 수 있으며, 맛과 향도 차이가 있을 수 있습니다.
사양벌꿀은 일반적으로 자연벌꿀보다 가격이 저렴하지만, 건강과 품질을 중시하는 소비자들 사이에서는 선호도가 낮을 수 있습니다.
사양벌꿀의 반대 개념으로는 자연벌꿀 또는 천연벌꿀이 있습니다. 자연벌꿀은 벌들이 자연 상태에서 꽃의 꿀샘에서 꿀을 채집하여 만든 꿀로, 인공적인 사료나 설탕물이 아닌 자연에서 얻은 영양소로 만들어집니다.
자연벌꿀은 벌들이 다양한 꽃에서 꿀을 모아 생산하기 때문에, 꽃의 종류에 따라 맛, 향, 색깔이 다를 수 있습니다. 또한, 자연벌꿀은 영양 성분이 더 풍부하고 항산화 물질, 미네랄, 비타민 등이 포함되어 있어 건강에 좋은 효과가 있다고 여겨집니다.
이러한 이유로 자연벌꿀은 사양벌꿀보다 일반적으로 더 높은 품질로 인정받으며, 가격도 더 비쌀 수 있습니다.
인류가 농사를 짓기 시작한 시기는 약 1만 2천 년 전으로 추정됩니다. 이 시기는 신석기 혁명 또는 농업 혁명이라고 불리며, 인류가 사냥과 채집을 주된 생계 수단으로 삼던 방식에서 벗어나 정착 생활을 시작하고 농업을 도입한 중요한 시기입니다.
최초의 농업 활동은 현재의 중동 지역인 메소포타미아에서 시작된 것으로 여겨집니다. 이 지역에서는 밀과 보리를 비롯한 작물이 재배되었으며, 이는 점차 다른 지역으로 확산되었습니다. 비슷한 시기에 중국에서는 쌀 농사가, 중남미에서는 옥수수 농사가 시작되었습니다.
이러한 농업의 도입은 인류 문명의 발달에 중요한 역할을 했으며, 정착 생활을 가능하게 하고 도시와 문명의 발전을 이끌었습니다. 농업은 인구 증가를 촉진하고, 사회 구조의 변화와 기술 발전을 촉발한 중요한 요인 중 하나였습니다.
임시로 발신 번호를 숨기려면 다음의 방법을 사용하세요.
스마트폰 설정을 통해 모든 통화에서 발신 번호를 숨길 수도 있습니다.
카드 결제에서 ISP(Internet Secure Payment) 방식은 대한민국에서 많이 사용되는 온라인 결제 방식 중 하나입니다. ISP 방식은 주로 신용카드 결제 시 보안성을 강화하기 위해 도입된 방법입니다. 다음은 ISP 방식의 주요 특징과 작동 원리에 대한 설명입니다.
ISP 방식은 카드 결제의 보안성을 높이는 데 기여하지만, 사용자가 보안 프로그램을 설치하고 인증 절차를 거쳐야 하는 번거로움이 있을 수 있습니다. 최근에는 이러한 불편을 줄이기 위해 간편 결제 시스템이 도입되고 있으며, ISP 방식도 점차 개선되고 있습니다.
방아잎, 흔히 방아풀 또는 깻잎나물로 불리는 식물의 잎은 다양한 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 방아잎의 주요 효능은 다음과 같습니다:
이 외에도 방아잎은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여, 전반적인 건강 유지에 기여할 수 있습니다. 방아잎을 다양한 방식으로 섭취하여 이러한 건강 효능을 누릴 수 있습니다.
방아잎은 따뜻하기 때문에 체온이 높은 사람은 체질에 맞지 않을 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
민법 제162조(채권, 재산권의 소멸시효)
①채권은 10년간 행사하지 아니하면 소멸시효가 완성한다.
②채권 및 소유권 이외의 재산권은 20년간 행사하지 아니하면 소멸시효가 완성한다.
소멸시효는 「민법」 제162조 및 「상법」 제64조 등에 따라 채권자가 권리를 행사할 수 있음에도 불구하고 권리를 행사하지 아니한 사실상태가 일정기간 계속되는 경우 그 권리의 소멸을 인정하는 제도입니다.
3.‘소멸시효 완성’ 사실이 확인된 경우, 변제할 의사가 없다면 채권자 등에게 구두 또는 서면으로 소멸시효 완성사실을 주장하고, 채무상환을 거절할 수 있습니다.
4. 법원으로부터 지급명령을 받은 경우에도, 변제할 의사가 없다면 채권매각통지서를 받은 경우와 마찬가지로 채권자, 채무액은 물론 소멸시효 완성 여부를 꼼꼼히 따져볼 필요가 있습니다.
5. 채권자, 채권 매입기관 및 채권추심인 등이 일부만 갚으면 원금을 감면해 주겠다고 회유하는 경우, 이미 완성된 소멸시효를 부활시키고자 하는 숨은 의도가 있을 수 있으므로, 변제할 의사가 없다면 채권자, 채무액은 물론 소멸시효 완성 여부 등을 신중히 확인할 필요가 있습니다.
남의 눈치를 보는 자는 노예이다”라는 표현은 아르투어 쇼펜하우어(Arthur Schopenhauer)와는 직접적으로 연관된 명언이 아닙니다. 그러나 쇼펜하우어는 자신의 철학에서 다른 사람의 의견이나 사회적 압력에 너무 의존하는 것을 경계하였습니다. 그의 사상은 자주성과 자율성을 강조하는 면에서 이런 명언과 일맥상통합니다.
유사한 명언으로는 고대 로마의 철학자 세네카(Seneca)가 남긴 말이 있습니다:
“타인의 의견을 신경 쓰는 것은 곧 노예가 되는 것이다.” (“To be enslaved to the opinion of others is to be a slave.”)
이 명언은 남의 눈치를 보며 사는 것이 자신의 자유를 잃는 것과 같다는 의미로, 당신이 찾고 있는 표현에 가깝습니다.
과거에 대해 후회가 밀려드는가.
미래에 대해 걱정이 밀려오는가.
화가 나고 짜증이 나는가.
그냥 잠이나 자라.
잠으로 도피할 수 있다는 것이 얼마나 다행인가.
아무 생각말고,
잠이나 자라.
자고나서 다시 내일 아침 새롭게 시작하면 된다.
다시 잘 먹고
다시 시작하면 된다.
그 감정의 과몰입으로 들어가지마라.
어차피 해결도 안된다.
그냥 잠이나 자라.
짐승들도 하루만 산다.
그렇게 살아도 수명만큼 살 수 있다.
그냥 잠이나 자라.
내일 다시 시작하자.
내일은 내일의 태양이 뜬다.